USO DEL TIEMPO LIBRE.

 ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EN TIEMPO LIBRE?

El tiempo libre en el día a día de las personas es muy importante porque aquí se hacer actividades que generas placer en las personas, este tiempo debe ser cuando no se genere estrés adicional, y este es un tiempo donde se hacen actividades recreativas, lúdicas o sociales pero como dije no pude general un estrés adicional.

BENEFICIOS DE TENER TIEMPO LIBRE 

1. Ayuda a renovar fuerza y energía, física y mental
2. Ayuda a la realización personal y la incrementación de la autoestima.
3. Ayuda a salir de una rutina
4. estimulación de la creatividad y la imaginación
5. mejora el sueño
6. mejora el estado físico
7. Mejora el estado de animo
8. Relajación y reducción del estrés
9. Aumenta la confianza
10. Mejora las relaciones sociales
11. sentido de propósito en la vida

CARACTERÍSTICAS DEL TIEMPO LIBRE

• Es voluntario El tiempo libre es un regalo a nosotros mismos, este no tiene obligaciones externas, es un tiempo para nosotros
  
  
  
• Autonomía: Cada persona tiene la autonomía de elegir que actividades quiere hacer, sin que nadie se los impida

  

  
  
  
  
• Placer: Las actividades realizadas en este tiempo deben disfrutarse

  

  
  
• Equilibrio: El tiempo libre genera un equilibrio en la vida creando una estabilidad entre el trabajo y el descanso

  

  
  
• Diversidad: En el tiempo libre hay una diversidad infinita de posibilidades de actividades que se adaptan a todo tipo de gustos.

  

  
  

Aquí hay un video de diferentes actividades que puedes empezar a hacer en un tiempo libre